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眼镜代工厂教你一些保护眼睛的小贴士

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眼镜代工厂教你一些保护眼睛的小贴士

发布日期:2017-01-06 作者: 点击:

眼镜代工厂教你一些保护眼睛的小贴士

1、切忌“聚精会神”,自行留意频密并完好的眨眼举措,常常眨眼可增加眼球表露于空气中的工夫,防止泪液蒸发。
2、不吹太久的空调,防止座位上有气流吹过,并在座位左近放置茶水,以添加周边的湿度。
3、多吃各类生果,特殊是柑桔类生果,还应多吃绿色蔬菜、食粮、鱼和鸡蛋。多喝水对加重眼睛枯燥也有协助。

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4、坚持优越的生涯习气,睡眠充分,不熬夜。
5、防止长工夫延续操作电脑,留意两头歇息,平日延续操作1小时,歇息5—10分钟。歇息时可以看远处或做眼保健操。
6、坚持优越的任务姿态。坚持一个最恰当的姿态,使双眼平视或轻度向下凝视荧光屏,如许可使颈部肌肉轻松,并使眼球表露于空气中的面积减小到最低。
7、调剂荧光屏间隔地位。建议间隔为50—70厘米,而荧光屏应略低于眼程度地位10—20厘米,呈15—20度的下视角。由于角度及间隔能下降对屈光的需求,增加眼球疲惫的几率。

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